Le syndrome de l’intestin irritable (SII), également connu sous le nom de colopathie fonctionnelle ou encore nommé syndrome du colon irritable, est un trouble gastro-intestinal courant qui affecte les intestins (grêle et gros intestin).

Ce syndrome est caractérisé par une combinaison de symptômes persistants tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, et des modifications des habitudes intestinales, comme la diarrhée ou la constipation, ou une alternance des deux.

LES CAUSES.

Les causes exactes du SII ne sont pas encore complètement comprises. Cependant, plusieurs facteurs sont soupçonnés de jouer un rôle :

1. Mouvements intestinaux anormaux :

Les contractions des muscles de l’intestin peuvent être plus fortes et durer plus longtemps que la normale, entraînant des gaz, des ballonnements, et de la diarrhée. À l’inverse, des contractions plus faibles peuvent ralentir le passage des aliments et entraîner des selles dures et sèches.

2. Sensibilité intestinale accrue :

Si vous êtes atteintes du SII, vous pouvez avoir un intestin plus sensible que la normale, ce qui signifie que même de légers stimuli peuvent causer une douleur significative ou un inconfort.

3. Inflammation intestinale :

Dans certains cas, des taux accrus de cellules immunitaires ont été observés dans les intestins des personnes atteintes de SII, suggérant une possible inflammation sous-jacente.

4. Infections gastro-intestinales :

Le SII peut se développer après une infection gastro-intestinale sévère, une condition connue sous le nom de SII post-infectieux.

5. Modifications de la flore intestinale :

Les microbiotes intestinaux, qui jouent un rôle crucial dans la digestion et la santé immunitaire, peuvent être déséquilibrés chez les personnes atteintes de SII.

6. Facteurs psychologiques:

Le stress, l’anxiété et la dépression peuvent affecter l’intestin et aggraver les symptômes du SII. En effet, l’intestin est souvent appelé le « deuxième cerveau » en raison de sa forte concentration de neurones et de son interaction étroite avec le cerveau principal.

LES SYMPTÔMES.

Les symptômes du SII varient d’une personne à l’autre, mais ils incluent souvent :

– Douleurs abdominales:

Crampes ou douleurs dans l’abdomen qui sont généralement soulagées par la défécation.

– Ballonnements :

Sensation de gonflement dans l’abdomen.

– Modifications des habitudes intestinales:

Diarrhée, constipation, ou une alternance des deux.

– Gaz excessif :

Sensation de plénitude abdominale et émission fréquente de gaz.

– Selles muqueuses :

La présence de mucus dans les selles est fréquente chez certaines personnes atteintes de SII.

EVOLUTIONS POSSIBLES.

Le SII dans la plupart des cas persiste en variant les périodes de crises et d’amélioration.

Certaines maladies sont associées au syndrome telles que les maux de tête, la fibromyalgie ou le besoin fréquent d’uriner.

Le SII s’accompagne souvent d’autres troubles digestifs comme les problèmes de digestion, le reflux gastro-œsophagien.

LES PISTES D’AMELIORATION.

Pour améliorer les symptômes du syndrome de l’intestin irritable, voire même les faire disparaître, il est essentiel de repenser, entre autres, son alimentation.

1. Modifications alimentaires :

Certains aliments sont considérés comme déclencheurs tels que les produits laitiers, les aliments gras, les épices, l’alcool, et la caféine. Une alimentation riche en fibres peut aider à atténuer la constipation, tandis que les régimes faibles en FODMAP (un groupe de glucides fermentescibles) sont souvent recommandés pour réduire les ballonnements et les gaz.

Boire de l’eau en quantité suffisante et à température ambiante entraîne également des améliorations souvent significatives.

2. L’activité physique:

Adaptée au profil de chaque personne.

3.La prise de probiotiques :

Les probiotiques peuvent aider à rééquilibrer la flore intestinale et réduire les symptômes du SII.

3.La phytothérapie pourra être conseillée afin d’apporter soutien au système digestif par exemple ou pour soulager les douleurs.

4. La gestion du stress:

Le stress peut aggraver les symptômes du SII. Des techniques de gestion du stress, comme la méditation, le yoga, et les exercices de relaxation, les exercices de respiration peuvent être bénéfiques.

5. Autres accompagnements:

Les thérapies peuvent aider à gérer l’anxiété et le stress liés au SII. L’acupuncture, l’ostéopathie, la kinésithérapie spécialisée…

Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble complexe et individualisé qui nécessite une approche personnalisée pour chaque personne.

 Sources: amélie.fr

msdmanual.com

apssii.org